Субдоша Кледака-Капха расположена в желудке и животе, она отвечает за влажность в желудке и за пищеварение. Иногда в желудке скапливается много слизи, а иногда, благодаря чрезмерному принятию острых веществ, в нем недостаточно влаги, поэтому необходимо следить за состоянием желудка. Первый признак присутствия количества слизи выше нормы - это потеря аппетита и чувства голода. При сухости в желудке увеличиваются боли, спазматические боли. Избыток доши будет скапливаться в желудке. И обильное количество слизи, как и недостаток ее, будет сказываться на пищеварении. Дисбаланс Кледака-Капха приводит к неусвоению пищи, нарушению процесса ее расщепления и усвоения.

Субдоша Аваламбака-Капха находится в груди, легких и пояснице. Эта субдоша сообщает силу груди, легким, спине. В состоянии равновесия эта субдоша увеличивает мускулатуру и защищает сердце. У людей-Капха всегда бывает объемная мощная грудь, спина, широкие плечи, за счет преобладания в теле этой доши. При дисбалансе этой субдоши происходит скапливание слизи в области груди, бронхах, легких, увеличиваются закупорки в альвеолах легких, в нижней части спины, внизу живота также скапливается слизь, которая приводит к болям в нижней части спины, воспалительным процессам простаты, гинекологическим нарушениям. Появляется одышка, обостряется астма, и кровь приливает к сердцу. В подобном состоянии люди-капха теряют свою обычную неуязвимость и энергию. Курение является одним из худших зол для этой субдоши и приводит к заболеваниям дыхательных путей, вялости мускулатуры легких, закупорке их альвеол.

Субдоша Бходака-Капха расположена в языке. Она связана с определением вкуса и вкусовыми ощущениями. Вкусовые окончания теряют чувствительность, когда едят слишком много и слишком часто. Поэтому люди, которые жуют целыми днями или не умерены в еде, нарушают Бходака-Капха. Дисбаланс этой субдоши связан с потерей чувствительности. Вы, наверное, замечали, что, когда вы едите что-то в очень большом количестве, будь то ягоды или конфеты, вы наконец пресыщаетесь только потому, что теряется чувствительность языка.

Субдоша Тарпака-Капха локализуется в пазухах носа, голове и спинномозговой жидкости. Эта субдоша предохраняет нос, рот, глаза, поддерживает баланс спинномозговой жидкости. Когда при простудных заболеваниях у нас течет из носа или слипаются наши глаза по утрам, когда сухо во рту или, наоборот, полно слизи - это связано с этой субдошей. Дисбаланс приводит к воспалению синусов, лобных пазух, к головным болям, общей вялости, тяжести в голове, скоплению слизи в носоглоточной части, потере обоняния, к заболеваниям центральной нервной системы.

Субдоша Шлешака-Капха сосредоточена в сосудах. Благодаря этой субдоше Капха смазывает каждый сустав нашего тела. Излишнее скопление, например. Вата в суставах удаляет, высушивает влагу и приводит к симптомам артрита, к хрусту в коленях и суставах, а излишнее скопление Капха приводит к болтающимся суставам и избытку жидкости в них. Дисбаланс субдоши Шлешака-Капха приводит к различным заболеваниям суставов. Такое заболевание, как красная волчанка, выводит из равновесия Шлешака-Капха.

С помощью правильной диеты, изменения жизненных привычек можно привести доши в равновесие. ЛюдямКапха очень трудно отказываться от привычек, выработанных в течение жизни. Но, если отбросить старые привычки и выработать в себе новые, совпадающие с естественным ритмом, то дисбаланс в тридоша будет очень редким явлением.

Сутки делятся на шесть периодов по 4 часа. Это - как смена времен года. Со сменой времени года меняется и преобладающая в этом времени года доша. Например, летом преобладает Питта, но осенью будет Преобладать Вата-доша. Так же и в теле в течение суток шесть раз меняются доши. Например, с 2 до 6 часов утра действует Вата. Вата легкая, ясная, чистая, поэтому рекомендуется вставать до 6 часов утра, или за полтора часа до восхода солнца. В это время атмосфера насыщается особой энергией солнца, за полчаса до восхода солнце испускает особые благотворные лучи. Все религии говорят о раннем подъеме. Вата отвечает за вывод токсинов, эвакуацию кишечника, и необходимо вставать во время пика Вата, тогда она будет нормально работать и своевременно выводить Аму из тела. Ранний подъем дает бодрость и силу на весь день. Люди, которые привыкли вставать после 8 часов утра, как правило, весь день чувствуют себя не отдохнувшими, а усталыми, такой сон не приносит легкости.

Время с 6 до 10 часов утра - это время Капха. Капха тяжелая, поэтому тот, кто встает в это время, всегда находится в сонливом состоянии. В это время вообще не рекомендуется принимать пищу, так как во время Капха в теле присутствует тяжесть, движение воздуха ослаблено, пищеварительный огонь еще не возгорелся, поэтому пища, принятая в эти часы, не переваривается должным образом и зашлаковывает кровь. С 10 часов утра до 14 часов дня время Питта, поэтому пищу надо принимать сН-12 часов и второй раз до захода солнца, не раньше 15 часов, чтобы промежуток между едой составлял не менее 5- 6 часов.

С 14 часов до 18 часов время Вата. Легкое, активное время, когда человек может посвятить себя работе, спорту, домашним делам, в это время присутствует легкость в теле. С 18 часов до 22 часов время Капха. В это время, в конце рабочего дня человек чувствует усталость, сонливость и поэтому надо лечь спать не позднее 10 часов вечера, это время самое удобное для засыпания. Но, если человек пересиливает себя и ложится после 22 часов, то в это время входит в свои права Питта, поэтому люди, которые не спят до 23 часов и дальше, чувствуют новый подъем энергии, у них пропадает сон. С 22 часов вечера до 2 часов ночи самый благоприятный сон, в это время происходит переваривание пищи в тонком кишечнике, сон в это время самый глубокий.

Иногда люди Питта-конституции могут просыпаться по ночам для того, чтобы поесть, так как в это время увеличивается Питта. Сон после 2 часов ночи всегда поверхностный, со сновидениями, такой сон не приносит отдыха голове и телу. Вообще спать рекомендуется не больше шести часов, так как более продолжительный сон увеличивает леность и приводит к Тама-гуне. Соблюдая этот ритм, балансируя свою диету с учетом времен года, можно оставаться здоровым до самой смерти.

Есть два пути к здоровью, и один из них - это упорядоченный образ жизни, а второй - через воспевание святых имен Бога. Но эти пути подвластны только самому человеку. Поэтому здоровье человека в его собственных руках.