Омовение тела необходимо проводить не в обнаженном виде, а прикрывшись накидкой, дабы не искушать присутствующих в вашем помещении духов, которые с жадностью набрасываются на ваши тонкие тела. К внешнему очищению относится и уход за волосами и ногтями. Утром сначала необходимо расчесать волосы аккуратно над ванной, собрать упавшие волосы и смыть их в унитазе или сжечь; ногти должны всегда содержаться в чистоте и должны быть коротко остриженными, чтобы под ними не набивалась грязь. Утренняя процедура включает в себя промывание носа и глаз от накопившейся за ночь слизи, поэтому нос можно промывать теплой чуть-чуть подсоленной водой, а глаза можно промывать холодной водой в открытом виде. После этого необходимо почистить язык. Язык берете за кончик, немного вытягиваете и ложечкой соскребаете налет с языка. Эта процедура поможет не только очистить налет, но и помассировать его. Состояние нашего языка указывает на состояние наших внутренних органов, на состояние зашлакованности наших органов, поэтому массируя и очищая язык, мы очищаем и внутренние органы. Также следует капнуть 1-2 капли воды в каждое ухо. Эта процедура увлажняет барабанную перепонку и не дает ей пересыхать. После этого очищения требуется помыть и почистить зубы. Все пасты, которыми мы пользуемся, не очень хорошо подходят для зубов, так как являются сладкими, что способствует закупоркам кровеносных сосудов слизью. Аюрведа рекомендует приготовить пасту для чистки зубов следующего состава: 1 столовая ложка семян горчицы подсушивается на сухой сковороде, потом тщательно перетирается до состояния порошка, добавляется 2-3 столовых ложки мела, 1-2 столовых ложки соли или морской соли (тщательно растертой), добавляется несколько капель ментола и камфары, все тщательно перемешивается и паста готова. Зубы можно также чистить тщательно растертым порошком бирюзы, янтаря и других минералов и простой солью.

Для омовения тела Аюрведа рекомендует не пользоваться мылом, так как кожа обезжиривается и теряет влагу. Мыло можно приготовить самим, для чего нужно взять 1 чашку муки, добавить пол-чашки растительного масла, пол-чайной ложки куркумы и немного воды, эту смесь тщательно смешать. Такое мыло хорошо очищает кожу, способствует нейтрализации токсинов, очищает поры кожи. Кроме того волосы и голову нельзя мыть горячей водой, чтобы не вызывать расширения кровеносных сосудов и ослабления зрительного нерва глаз. Голову следует мыть только теплой водой. При каждом омовении тела споласкиваются и волосы без мыла. Волосы больше всех других частей тела накапливают грязь и сохраняют информацию, которая притягивается к ним из тонкого мира. Именно поэтому волосы необходимо тщательно снимать с расчески и скручивать волосы после сушки на затылке. Омовение дважды в день очищает не только физическое тело, но выравнивает тонкое тело, разглаживая биополевую оболочку. Поэтому после приема душа вы всегда чувствуете облегчение. Омовения увеличивают продолжительность жизни, увеличивают сопротивляемость организма к болезням, поддерживают иммунитет и поддерживают Оджас в теле. К концу дня наша биополевая оболочка бывает деформированной, так как наше тонкое тело оказывается под воздействием наших слов, мыслей, поступков, а, кроме того, больные органы в теле начинают наращивать биополевой слой, как бы натягивая одеяло на себя, как бы защищая свой орган. Поэтому биополевая оболочка имеет горбы и впадины, а при омовении тела, особенно в проточной воде, например, в реке, и при нисходящем душе, наше поле восстанавливается. Омовение всегда необходимо начинать со стоп, а потом мыть голову.

К внутреннему очищению относятся: сбалансированная диета с учетом конституции человека, устранения амы (шлаков) путем применения терапевтических процедур "пять панча карма", а также применение внутрь лекарственных препаратов, 'созданных природой, для поднятия шлаков и их сжигания. К внутреннему очищению относится удаление скопившихся дош в трех частях нашего тела. Капха-доша скапливается в грудной полости, бронхах, желудке; Питта-доша скапливается в 12-перстной кишке, тонком кишечнике; Вата-доша скапливается в толстом кишечнике, тазовой впадине, прямой кишке и костях. Для внутреннего очищения Аюрведа применяет пять терапевтических процедур, называемых "панча карма". Сюда входит постепенное освобождение организма от шлаков в последующий восстановительный период.

Первая процедура начинается с освобождения организма от излишне скопившейся слизи в сосудах, капиллярах, тканях и органах. Процедура называется "терапевтическая рвота". Удаление токсинов через верхние дыхательные пути, удаление слизи из носоглоточной части, трахей, бронхов, желудка. Путем сокращения мышц желудка удаляется излишняя слизь, очищается проток желчного пузыря, очищаются синусы и лобные пазухи, очищаются слуховые каналы, из глаз выходят густые влаги. Первая процедура по удалению Капха начинается с верхней половины туловища и помогает устранить слизь, облегчить такие Капха-нарушения, как бронхиальная астма, заболевания легких, бронхов, синусов, глаз, ушей.

Слизь, мешающая циркуляции воздуха в сосудах и капиллярах, препятствующая движению Праны, удаляется с помощью рвоты. Пять панча карма - это наиболее быстрый процесс очищения организма от шлаков. Для этого человек должен подготовиться, необходимо выбрать месяц, настроиться на очистительные процедуры. К терапевтической рвоте готовятся следующим образом. За три дня до рвоты принимать по 1 чайной ложке масло гхи три раза в день независимо от еды. Перед днем рвоты сделать припарку на грудь или принять ванну и полежать в ней минут тридцать. Одновременно с этим класть припарку из горячего настоя корицы или соли на грудь, смачивая вафельное полотенце. Прием масла помогает расслабить мускулатуру бронхов, увеличить Капха в грудной области, а припарки помогают отделению слизи от слизистой бронхов, желудка, устраняют спазмы мышц трахеи и бронхов. Утром натощак выпить: (что-то одно) три стакана подсоленой теплой воды, или настой семян укропа, или настой корня аира, или настой корня солодки. После этого сделать несколько сокращательных движений мышцами желудка, после чего начать массировать язык тремя пальцами. После удаления воды и слизи (процедура занимает не более одной минуты) необходимо выпить 1 стакан теплой воды. Завтракать можно через 30 минут после рвоты. Эту процедуру делать ежедневно в течение минимум 5-6 и максимум -10-12 дней.

Запрещается вызывать рвоту при язвенных болезнях желудка и 12-перстной кишки, кавернах в легких, туберкулезе и бронхоэктазе, в старческом возрасте и детям до 10 лет, беременным женщинам. Таким способом излечиваются бронхит, астма, заболевания синусов, риниты, тонзиллиты, заболевания кожи, диабет, лимфозакупорки, хроническое несварение желудка, опухоли, Капха-эпилепсия, анемия, кровотечение из заднего прохода, геморрой.

После рвоты нужно отдохнуть 3 дня. Во время курса очищения избегать сладких, кислых, соленых вкусов. Стараться не есть сладких фруктов, таких, как финики, инжир, дыни, арбузы, сладкие яблоки; ограничить употребление белого хлеба, картофеля, пшеничных круп.

В это время можно употреблять такие кисло-сладкие фрукты, как гранат, грейпфрут, клюква, брусника, лимон.

Перед едой за 30 минут принимать напитки горького вкуса, такие как напиток из травы тысячелистника, полыни пустырника, корня аира, мяты, цикория, семян моркови цедры лимона. Заваривать на 1 стакан кипятка по 1 чайной ложке выше перечисленных трав. Во время еды обязательно вместо компотов, соков, фруктов принимать одновременно с едой напитки из тмина, аниса, фенхеля, гвоздики, корицы, имбиря, кориандра (что-то одно). Такой напиток имеет острый вкус, устраняет шлаки и повышает внутренний телесный огонь. Небольшими глотками этим напитком запивать твердую пищу. Заваривать 1 чайную ложку семян или специй на 1 стакан кипятка. Также можно заедать пищу семенами фенхеля, укропа, аниса, тмина или кардамона. Для этого.необходимо семена прокалить на сухой сковороде. После еды взять 1 щепотку вышеперечисленных семян, тщательно пережевать и проглотить. Семена будут способствовать перевариванию пищи, добавлять недостающие вкусы в блюдо, облегчать пищу и ее трансформацию в ткани тела и выводить излишние влаги и аму из тела.

Следующей процедурой после рвоты является прием слабительного. Необходимо очистить нижнюю часть тела, тонкий кишечник, где скапливается Питта. Прием слабительного очищает желудок, потовые железы, почки, тонкий кишечник, толстую кишку, гонит мочу, выводит камни.

Показания для применения слабительного: кожные болезни, аллергия, геморрой, опухоли брюшной полости, глисты, подагра, ревматизм, гепатит, глазные болезни, звон в ушах, выпадение волос, скопление желчи.

Противопоказания для применения слабительного: старческий и младенческий возрасты, открытая язва желудка или кишечника, кровавый геморрой, диабет, пониженное агни, выпадение прямой кишки, язвенные колиты. Перед приемом слабительного, когда прошло 3 дня после терапевтической рвоты, необходимо также провести тепловую процедуру для кишечника. Для этого вечером перед приемом слабительного хорошо сделать припарки на живот из теплого настоя корицы, гвоздики или соли, или посидеть минут тридцать в теплой ванне.

Принять на ночь 1 столовую ложку касторового масла на 0,5 стакана теплой воды и добавить 1 щепотку имбирного порошка. Можно принять настой листа сенны (1 столовая ложка на 1 стакан кипятка). Для Вата-конституции принять 0,5 стакана жидкости, для Питта-конституции можно принять 150-160 гр. жидкости, для Капха-конституции можно принять целый стакан ее. Принимать слабительное 3 дня через день.

После того как мы очистились от излишней слизи после терапевтической рвоты и вывели излишнюю Питта из тонкого кишечника, можно приступить к восстановлению Вата в теле. Скопление дош в желудке, кишечнике, толстом кишечнике нарушает циркуляцию Праны в теле и, чтобы восстановить движение ее требуется третья процедура для очищения Вата-доши в толстом кишечнике, в месте положения Вата. Для этого применяются микроклизмы. Они бывают лекарственными, успокаивающими и питательными. Толстый кишечник связан с костной системой, поэтому лекарственные препараты поступают и в кости, питая и укрепляя их структуру.

Для микроклизм применяют настои трав, отвары семян и специй, масляные и питательные клизмы из отваров, соков, молока и др.

Показания к применению лекарственных микроклизм: запоры, вздутие живота, метеоризм, дискенезия желчных путей, кишечника, нарушения моторики, боли в позвоночнике, хондрозы, артриты, полиартриты, нервные нарушения, ревматизм, ишиас, истощение, атрофия мускулов, бессонница, мигреневые боли, женские болезни, инфаркты, инсульты и все, что связано с движением в теле.

Типы клизм: масляные из нерафинированного подсолнечного масла, кунжутного масла. Можно применять и смешанные клизмы - отвар с маслом. Клизмы из трав ромашки, зверобоя, мяты, тысячелистника, корня одуванчика бессмертника, ноготков и т.д. Заваривать 1 столовую ложку какой-нибудь одной травы на 1 стакан кипятка, дать настояться 20 минут и вводить на ночь по 150-200 гр.

Питательные микроклизмы делаются из свеклы, моркови, отвара картофеля, овощей, молока, соков, рисового отвара.

Противопоказания: масляные клизмы нельзя ставить при ожирении, диабете, несварении, кровавом геморрое, воспалении ануса, беременности и лимфозакупорках.

Микроклизмы ставить при опорожненном кишечнике, чтобы утром стул был обязательно. Если не будет стула, то перед микроклизмой сделать микроклизму из собственной мочи и только после этого поставить другую микроклизму. Микроклизмы принимать ежедневно на ночь в течение 20-25 дней с чередованием. День - масляную, на следующий день - масло с отваром травы, потом питательную. Можно сначала делать несколько дней подряд чередуя масляные с настоем трав, а в последние дни можно ставить питательные.

Питательные микроклизмы помогают при истощении, атрофии мускулов, худобе, потере сил. После введения клизмы необходимо полежать до полного всасывания минут тридцать.

Прием лекарств через нос

Нос - это дверь к мозгу. Через нос мы вдыхаем Прану, которая распространяется по всему нашему телу, благодаря системе энергетических каналов. В нашем теле 350000 нади. Нади в переводе с санскрита означает "движение". Основные энергетические каналы группируются вокруг позвоночного столба и выходят на наши отверстия тела: нос, глаза, уши, язык, анус и гениталии. По этим каналам течет не только Прана, но и знание. Зашлакованные каналы засоряют сознание и знание не проходит по ним. Вот почему важно чтобы эти каналы были всегда чистыми. Вторичный продукт, который происходит при трансформации расы (лимфы) в кровь - это слизь, которая скапливается в отверстиях головы (носу, горле, ушах, глазах), мешает циркуляции Праны, поэтому возникают различные недомогания и заболевания органов: заболевания синусов, нарушения слуха, слабость зрения, мигреневые боли, тяжесть в голове, бессонница, скопление слизи в горле и т.д. Прана поддерживает сенсорные и моторные функции, поэтому необходимо постоянно поддерживать чистоту каналов. Для этого Аюрведа рекомендует проводить лечение через нос с помощью трав и порошков из специй, а также рекомендует проводить массаж носа.

1. При тяжести в голове, заболевании синусов, выделениях из носа, слипающихся глазах, свищах, воспалении лимфоузлов, паркинсонизме, эпилепсии, - эти заболевания относятся к Капха-нарушениям, - проводить курс лечения, закапывая в нос травы (настои ромашки, мяты, зверобоя, семян фенхеля или укропа, настои семян тмина, аниса, корицы,, гвоздики - чего-нибудь одного) по 3-4 капли в каждую ноздрю в лежачем положении 2-3 раза в день, ежедневно на протяжении 15-20 дней.

2. Также при вышеперечисленных нарушениях можно вдыхать поочередно через каждую ноздрю порошок из гвоздики, корицы, имбиря также 2-3 раза в день. Вдыхание таких порошков благоприятно и при простудных заболеваниях. Все вышеперечисленные вещества обладают горячей природой, которая помогает сжигать и нейтрализовывать токсины, освобождая дыхательные пути для Праны.

При возбужденном состоянии, при истерии, неврозах вводятся через нос такие успокаивающие лекарства, как сок алоэ, теплое молоко, грудное молоко, настой розы, пустырника, мяты. Можно закапывать отвары трав в смеси с растительным маслом или одним маслом гхи. Закапывают лежа по 3-4 капли в каждую ноздрю.

При лечении Капха-эпилепсии, паркинсонизме, мигреневых болях, нарушений мозговой деятельности, воспалении оболочки головного мозга закапывают одновременно лекарство в глаза по 2 капли и в нос по 3-4 капли. Сок редьки, репы, сок свеклы, моркови или лука, лимона по 2-3 раза в день на протяжении 15-20 дней.

При Вата-нарушениях: страхе, головокружениях, сухости носа, нервозности, бессоннице, мигреневых болях принимают успокаивающие средства.

При Питта-нарушениях: воспалении мозговой оболочки, гневе, злобе, горячих опухолях мозга, трахоме глаз, роже и воспалении лицевого нерва закапывают одновременно в нос и глаза охлаждающие вещества: настой тысячелистника, корня одуванчика, настой петрушки, цикория, листа березы.

При Капха-нарушениях: застоях слизи и закупорках, Капха-эпилепсии, холодных формах опухолей головы, рините, гайморите закапывают в глаза и нос такие лекарства горячей природы, как ромашка, зверобой, сок моркови, мяты, свеклы, настой фенхеля, имбиря, тмина, семена укропа, сок лимона, настой цедры лимона или грейпфрута.

Как успокоительные процедуры для снятия возбуждения, нервозности, страха, тревоги проводят массаж носа, его внутренних стенок. Для этого, нужно обмакнуть указательный палец или мизинец в масло гхи или растительное масло и массировать внутреннюю стенку носа поочередно то правую, то левую ноздрю, как можно глубже проникая в отверстие носа. Ногти необходимо коротко постричь, чтобы не поранить слизистую носа. Массаж проводить непосредственно перед сном по 2-3 минуты ежедневно в течение 10-12 дней подряд. При нервном стрессе и напряжении поможет и разовая процедура. Эта процедура поможет удалить возбуждение, блокирующее дыхательный тракт, а также улучшит зрение.

Чтобы не воспалялись синусы и не остывала голова, необходимо сразу сушить волосы после мытья, а в холодную, влажную погоду обязательно ходить в головном уборе.

Во время насморка при простудных заболеваниях и при заложенности носа хорошо промывать его пеной хозяйственного мыла, а потом закапать в глаза и нос сок лимона. При насморке закапывать в нос и глаза одновременно.