Внешность человека сильно меняется, лицо молодеет на 10-15 лет. Человек становится подвижным, активным и чувствует прилив энергий и сил, за счет того, что каналы нервной системы очистились и прана свободно течет по ним. Этот курс очищения не излечивает кармические болезни и не может устранить блокировки и закупорки, которые остались в тонком теле с прошлой жизни в результате травм, аварий, ранений или операций. Но зато вы за эти тридцать дней очистите все окольные пути, ведущие жизненную энергию и кровь к органам и тканям тела.

Для Питта конституции весной можно пить сладкий яблочный сок по 1 стакану 3 раза в день вместо завтрака, обеда и ужина, добавить в сок половину чайной ложечки яблочного уксуса, если яблоки совсем сладкие. Сок пить все 30 дней ежедневно.

Обязательно следить за стулом. Опорожнение кишечника должно быть ежедневным, если не будет стула, нужно делать очистительную клизму.

Первый этап очищения длится до 10-15 дней. На первом этапе соки тела приходят в движение, размягчаются сосуды и каналы нервной системы.

Для Вата и Кафа конституции можно пить соки из свежей, натертой свеклы и моркови. Для этого нужна соковыжималка. Утром принимать 1 стакан свекольного сока с 1-*** двумя столовыми ложками лимонного сока, в обед и ужин можно принимать свекольно-морковный сок в пропорции 1:1. Пить соки все 30 дней. Воду можно пить при необходимости.

При запорах следует размягчать естество, принимая заваренный лист сенны (1 столовая ложка на 1 стакан кипятка) по 1 глотку 3-4 раза в день в промежутках между приемами соков.

Во время курса очищения 2-3 раза в неделю натирать все тело с головы до пальчиков ног маслом. Вата конституция натирается маслом или оливковым, или сезамовым, или горчичным. Питта конституция натирается маслом оливковым или подсолнечным, или соевым, или кукурузным. Кафа конституция растирается на сухую грубой перчаткой. Все движения при растирании маслом или перчаткой идут нисходящими с головы к ногам. Масла льете на ладонь совсем немного, растираете ладони и потом начинаете растирать части тела.

У кого длинные волосы-натирайтесь вечером, волосы не трогайте, руки массируют только кожу головы и все тело. А утром примите омовение. При натирании маслом в утренние часы омовение принять спустя 30-40 минут. После омовения осторожно тело обмакнуть полотенцем.

Страдающие частыми хроническими насморками, воспалительными болезнями глаз, болезнями головы, ушными болезнями, а также легочными и грудными болезнями, должны на первом этапе лечения лечить голову, так как в основном эти болезни возникают от закупорок в кровеносных сосудах головы и от блокировок каналов нервной системы головы.

В ПЕРВЫЕ ДЕСЯТЬ ДНЕЙ ОТ НАЧАЛА ОЧИЩЕНИЯ закапываете в нос, глаза, уши настой ромашки (1 столовая ложка на 1 стакан кипятка) по 2-3 капли в лежачем положении. На голову ставите компрессы из ромашки. Варите ромашку 5-6 столовых ложек на 1 литр воды, в горячем виде наливаете на полотенце ромашку, все цветки размещаете на полотенце и одеваете на голову (можно немного отжать полотенце), сверху одеваете целлофановый пакет и еще сверху пакета теплый шарф. Сидите по 30-40 минут. После снятия компресса голову можно не мыть, но волосы необходимо обязательно высушить под феном. Такие процедуры проводите до 30 дней, ежедневно.

ВТОРОЙ ЭТАП - послабление и вывод материи. В течении 10 дней через день принимаете слабительные на ночь из листа сенны, принимать по половине стакана. На второй день, если нет естественного стула, то обязательно ставить очистительную клизму из отвара свеклы ( 1,5-2 литра или просто теплой воды с 2 столовыми ложками яблочного уксуса или лимонного сока).

На втором этапе проводите, курс 15 ванн в месяц. Для Вата конституции и Кафа-солевые ванны 1 пачка соли на 1 ванну, или из горчицы (2-3 столовые ложки на 1 ванну). Ванны принимаете или солевые или горчичные. Температура воды не выше 37-38° С, чтобы просто было приятно лежать, если будет прохладно, то добавьте горячей воды. Для Питта конституции принимать ванны из соды (половина

пачки соды (100 грамм) на 1 ванну. Можно делать ванны из листа березы, ивы, дуба. При этом нужно отварить листья сначала в кастрюле, а затем влить в ванну. Лежать в ванной не более 30-40 минут. Воду наливать до груди, чтобы не затруднять работу сердца.

При опухолях внешних и внутренних необходимо во время второго этапа накладывать лекарственные повязки, припарки, примочки, компрессы на место опухоли.

Микро-клизмы проводятся все 30 дней, с начала курса очищения. Для Вата и Кафа конституций вводить ежедневно на ночь в прямую кишку по 1 стакану настоя ромашки, или отвара свеклы, или отвара из выжимок свеклы и моркови. Необходимо готовить 2 стакана, на случай, если микро клизма не удерживается. Вводить микро клизму надо осторожно, лежа на левом боку. Наконечник смазать маслом и следить, чтобы не попал воздух. Если не смогли удержать жидкость, то после туалета надо вновь повторить процедуру и уже не вставать. Лежать на левом боку 5 минут, потом на животе 5 минут и на спине 5 минут.

Во время курса очищения стараться больше уделять времени духовному очищению. Во время чтения книг Шрилы Прабхупады, слушания радио Кришналока, общения с преданными, очищается тонкое тело, ум и сердце. Происходит очищение как тонкого, так и физического тел.

Из фруктов во время курса очищения можно съесть 1 гранат, но он может вызвать запор из-за своих вяжущих качеств, поэтому для личности Вата лучше не принимать никаких фруктов, даже граната. Личности Питта и Кафа могут съедать в день по 1-2 граната между приемами соков.

РЕЖИМ ВО ВРЕМЯ КУРСА ОЧИЩЕНИЯ. Подниматься до половины шестого утра, утренний туалет, промыть глаза, нос, уши подсоленной водой с содой, почистить язык ложечкой и почистить зубы, натереться маслом, очистить кишечник и принять омовение. Чтение ДЖапы и чтение книг Шрилы Прабхупады хотя бы в течение 1 часа.

Прием сока в 8-9 часов утра, второй прием сока 14-15 часов и третий прием сока 19 часов.

Вечерний туалет: омовение в 18 часов или в 19 часов. Ножные ванночки вечером перед отходом ко сну для всех у кого есть проблемы с головой, насморком, воспалительными процессами в ушах и глазах. Для этого в горячую воду положить 2-3 столовых ложки соли или 1 столовую ложку горчицы, ноги подержать в течение 20 минут, после чего тщательно втереть в подошвы ног масло.

Спать необходимо лечь в 10-11 часов вечера, чтобы самый глубокий сон, который приходится на период с 10 часов до 2-х часов ночи вы смогли проспать. Тогда, утром вы будете чувствовать легкость. У тех, кто ложится позднее этого времени, его внутренний ритм не совпадает с биологическим ритмом внешней среды. Поэтому сон его будет поверхностным, тяжелым, со сновидениями и поэтому утром человек просыпается не отдохнувшим.

Релаксация (поза Шавасаны или мертвая поза). Стараться расслабляться 2 раза в день по 5-10 минут. Для этого лечь навзничь, руки вдоль туловища, ступни ног чутьчуть откинуты в стороны. Постарайтесь расслабить все тело. Чтобы все мышцы были расслаблены, представьте себе, что вы пришли с жары, поднимались на пятый этаж с сумками, очень устали и потому, как только вы вошли домой, сумки бросили и сразу же легли отдохнуть. Тело ватное, тяжелое, неподвижное, ноги тяжелые, и вы начинаете мысленно расслаблять каждую часть тела: ступни ног, колени, бедра, живот, грудь, лицо. Мысленно проходите по всем частям тела, а так как наш ум очень ленивый, он не может концентрироваться долго на чем-то, то он просто отключается и вы засыпаете, или находитесь в состоянии между бодрствованием и сном. Это и есть расслабление. Проводить такое расслабление утром и вечером. А еще лучше во время расслабления ум переключать на форму Господа, вспоминать какие-либо истории, связанные с Кришной или преданными Кришны. Это более благоприятно, так как ум ваш в это время очищается от материальной скверны.

ТРЕТИЙ ЭТАП НАЧИНАЕТСЯ ПОСЛЕ 20 ИЛИ 30 ДНЕЙ. Сок продолжаете пить до 30 или 40 дней. Все процедуры с закапыванием в глаза, нос, уши и шапки на голову можно продолжать. Ванные процедуры также можно продолжить, если они вас не отягощают. Припарки, примочки, лекарственные повязки на опухоли (если они у вас есть) продолжаете.

Как только закончите пост на соках, в течение 2-3 дней выходите из поста. Есть можно только легкую, усвояемую пищу в небольших количествах, с ограничением масла, соли и специй. Утром можно принять слегка подсоленный овощной суп с 1 чайной ложечкой растительного масла. Также можно продолжать пить соки. Свекольный сок можно заменить яблочным или каким-то другим мягким соком, только не острым (сок из апельсин, мандарин, грейпфрута исключается). Можно пить сок груши, дыни, яблок. В обед можно на воде сварить кашу гречневую с рисом, с 1 чайной ложечкой масла, а на ужин принять сок. Питание на второй день также должно быть легким. На третий день обычный стол. Старайтесь готовить блюда в первые дни после курса очищения более простыми. В книге приводится примерное меню на неделю на разные дни.

Соблюдайте простые правила: не есть, когда не хочется есть, не пить, когда не хочется пить. Не есть в состоянии гнева и раздражения. Не есть в состоянии усталости. Не есть после захода солнца. Не есть не предложенную пищу.

На третьем этапе, он может длиться 2-3 месяца, стараться правильно питаться. Если тело сильно похудело, а вы хотите поправиться, то включайте в свой ежедневный рацион рис, фасоль, молочные каши, похлебки и кисели из толокна, рисовой муки, ячневой крупы. Кушайте между едой сладкие сочные фрукты, финики, изюм, инжир очень питают тело. Хороши также орехи с изюмом, орехи с инжиром и т. п.

Чтобы кишечник хорошо работал принимайте утром и вечером по 3 шт. инжира, по 3-5 шт. кураги, 1 столовая ложка изюма, замочить в полстакане теплой воды, настаиваете

4-5 часов и съедайте утром и вечером. Для послабления можно пить отвары трав с 1-2 столовыми ложками масла.

ВТОРОЙ СПОСОБ ОЧИЩЕНИЯ ОРГАНИЗМА ПРИ ОДНОРАЗОВОМ ПИТАНИИ. Суть заключается в том, что пищу, желательно легкую и хорошо усвояемую принимать один раз в день в обед, а утром и вечером принимать соки. Соки те же, что приведены в первом варианте. В обед не слишком сильно наедаться. Готовить в основном овощные блюда из отварных овощей, супы овощные, можно с добав~ лением круп (кукурузной крупы, гречневой, рисовой и т. п. Хлеб желательно черный не больше 1 кусочка.

МОЖНО ПРИНИМАТЬ ПИЩУ ПО ДРУГОЙ СХЕМЕ, ПИТАТЬСЯ 3 РАЗА ЗА 2 ДНЯ. Это означает, что вы в первый день принимаете пищу 2 раза-утром и вечером, а на второй день вы принимаете пищу 1 раз в день в обед. В первый день в завтрак готовьте себе овощные блюда (из картофеля, кабачков, баклажан, огурцов, свеклы, моркови, репы, зелени) с добавлением растительного масла, соли, специй в небольшом количестве, а в обед можно есть первые блюда, блюда из круп с овощами, но все в небольших количествах. Задача такой диеты, ограничить приток новой материи, чтобы легче было вывести ту материю, которая уже испортилась и мешает нормальной работе органов. Пиша легкоусвояемая дает хороший "химус", восстанавливает деятельность желудка и печени Все процедуры, приведенные выше, необходимо проводить также в течение месяца.

Во время курса очищения такие вкусы, как кислый, острый, соленый (чрезмерно), сладкий должны приниматься в минимальных количествах, только как приправа к пище для улучшения вкусовых качеств. Но можно совсем исключить острый вкус и есть только пресную пищу, так как, например, острый вкус содержится и в соли и лавровом листе, который вы добавляете в пищу. Можно добавлять в приготавливаемые блюда черный перец в горошке или душистый перец по 2-3 шт. на кастрюлю.

На втором этапе лечения соки можно принимать вместе с основным приемом пищи, а перед едой в течении 10 дней можно пить настой горькой полыни - по одной трети стакана, заваривая 1 чайную ложку на один стакан кипятка и настаивать в термосе в течение 1 часа. Полынь принимать перед едой за 20 минут не больше одной трети стакана, так как полынь обладает сильным отрывающим и открывающим закупорки средством. Для конституции Вата достаточно попить полынь не больше 6-7 дней. Полынь является и послабляющим средством. Поэтому тот, кто принимает слабительные на втором этапе, может не пить лист сенны, если он пьет полынь. В полынь можно добавлять растительное масло по 1 столовой ложке на стакан, в вечернюю порцию как слабительное.

Во время курса очищения надо чаще быть на свежем воздухе, делать пешие прогулки в течение одного часа. Также полезно умеренно трудиться на приусадебных участках, но не перетруждаться, а при появлении усталости и головокружения необходимо расслабиться на 5-10 минут.

Постарайтесь поменьше думать о еде, переключайте свой ум на более возвышенные темы. Думайте о прочитанных историях, которые вы прочитали в книгах Шрилы Прабхупады, или услышали по радио Кришналока. Тогда мысли ваши будут уже возвышенными. Всегда, где бы вы не находились, повторяйте в уме Маха-мантру, или шевелите языком, повторяя Маха-мантру, так как в это время на вашем языке танцует Кришна. Ум постоянно нужно уводить от ненужных мыслей, потому что он хочет думать о чем угодно, только не о Боге, а вы его снова и снова терпеливо направляйте на Кришну. Не забывайте, что утренние часы очень благоприятны для чтения джапы. Тогда постепенно ваши мысли, ваши сны, поступки будут более возвышенными.