Навигация
Главная
Народная медицина
Рецепты здоровья
Аюрведа
Медицина
Подготовка и роды
Целебная кухня
Советы
Новости
Карта сайта
Контакты
Поиск
ВИДЕО
Links
Популярное
Последние новости
 
Главная arrow :Аюрведа arrow Контрастный душ – путь к здоровью и красоте
Рекомендуем
 
Контрастный душ – путь к здоровью и красоте Версия для печати
Рейтинг: / 0
ХудшаяЛучшая 
Написал Здоровье   
27.01.2008

Как известно контрастный душ, очень полезен для организма, но его любят применять не все люди. Потому что в первую очередь он вызывает  неприятные ощущения и дискомфорт. Но все же благодаря такому душу,  всегда легко можно  взбодрить свой организм, очистить и освежить свою кожу, а так же улучшить кровоснабжение. Также, контрастный душ укрепляет Ваш иммунитет, поэтому Вы будете гораздо меньше болеть. Таким образом, есть много причин которые могут вас подталкнуть к получению информации  об контрастном душе. Для ночала нужно поподробнее узнать, что нам дает контрастный душ.

 

Бодрость и иммунитет это не все что может дать контрастный душ. Чередование теплой и холодной воды тренирует Ваши связки и сосуды. Это своего рода тренировка мыщц во время занятия в спортзале. Когда вы  принимаете  контрастный душ, Вы очищаете свои кожные поры от грязи и улучшаете кровоснабжение. Что в свою очередь усиливает обмен веществ в Вашем организме, и это может помочь убрать лишний вес.

 

Это очень даже не плохо. Конечно он не очень нравится из-за того что нужно менять температуру воды. поэтому этим лучше заняться летом.

 

В любом случаи неприятные ощущения сопровождают Вас только в начале. Поэтому заставьте себя первые 5 раз принять контрастный душ, а потом все будет в порядке. Первое что нужно сделать это встать под душ, затем сделать  воду приятно горячей и стоять под горячим душем 10-15 секунд, затем пускаете холодную воду и стойти под холоднм  душем  в течение 10-15 секунд. Процедуру повторять 3 раза.

 

Температуру воды при контрастном душе мы точно не указываем, так как каждый сам подбирает себе комфортную температуру горячей и холодной воды. Скажем только, что во время принятия душа не стоит мочить голову. А после процедуры нужно тщательно насухо вытереться и согреться в постели. Начинать душ всегда нужно с горячей воды, а заканчивать холодной. Постепенно увеличивайте контрастность температуры между холодной и горячей водой. Начинайте привыкать к контрастному душу постепенно. Сначала на протяжении двух недель принимайте ежедневно душ приятной температуры. Затем делайте только один контраст и не стойте долго под холодной водой (5-10 сек.). В дальнейшем через неделю-другую переходите на два и три контраста.

 

Можно для новичков уменьшать перепад температуры, то есть обливаться не самой холодной и горячей водой, а теплой и прохладной. Но тут следует быть осторожным. Потому что, к примеру, при температуре 20°С защитные функции организма еще не срабатывают, но Вы уже начинаете сильно замерзать. В результате начинаете болеть. В таких случаях нужно сделать резкий скачок температуры, включив на несколько секунд  ледяную воду. Резкое кратковременное обливание ледяной водой не успевает отнять много тепла в организме, но оказывает мощнейшее воздействие на нервную систему и запускает иммунную систему. Перед контрастным душем можно сделать отдельную процедуру контрастного душа отдельно для головы. Душ для головы можно делать под краном. Делать 3 цикла, заканчивая холодной водой. Контрастный душ с осторожностью начинать делать лицам, страдающим нарушением кровоснабжения мозга, тромбофлебитом, гипертонической болезнью, спазмами сосудов.Тут  нужно проявлять осторожность. Если у Вас нарушение кровоснабжения мозга,  тромбофлебит,  гипертоническая болезнь, спазмы сосудов, то контрастный душ необходимо принимать с большой осторожностью.

 

При присутствии  заболевания крови и сердечно-сосудистой системы, злокачественные опухоли, острые тромбофлебиты, то контрастный душ нельзя принимать. Вообще, в период обострения любых заболеваний (а женщинам и во время менструации) от контрастного душа лучше воздержаться. В остальных случаях контрастный душ Ваш отличный союзник.

www.prozdorovye.ru

 
< Пред.   След. >
Главная:Аюрведа:Народная медицина:Рецепты здоровья:Целебная кухня
 
Статистика
Кто он-лайн
Авторизация





Забыли пароль?
Вы не зарегистрированы. Регистрация
Голосования
Вы здоровы?
 

Вегетарианцами становятся по четырем основным причинам:

1.Когда организм человека не в состоянии перерабатывать мясо ввиду какого-нибудь заболевания, либо когда потребление мяса становится опасным для жизни, и от него рекомендуют воздержаться врачи;

2.Когда человек, будучи еще здоровым и молодым, стремится сохранить красоту и здоровье, не дожидаясь прихода преждевременной старости и болезней;

3.Когда в сознании человека поселяются мысли о ненасилии и о том, что наша судьба зависит непосредственно от наших поступков;

4.Когда человек отказывается от продуктов убоя, соблюдая высшие духовные принципы.

Изначально слово «вегетарианский» означало гармоничный с физической и нравственной точки зрения образ жизни, а не просто фруктово-овощную диету. Большинство вегетарианцев – это люди, стремящиеся к предотвращению насилия и очищения сознания и тела. Поэтому нет ничего удивительного в том, что многие тысячи людей, представители всех слоев общества становятся вегетарианцами в своих поисках истины. Вегетарианство – это очень важный шаг на пути к совершенному и миролюбивому обществу, и те, кто решится на него, окажутся в одном ряду с такими выдающимися людьми, как Пифагор, Сократ, Плутон, Леонардо да Давинчи, Исаак Ньютон, Вольтер, Бенджамин Франклин, Жан-Жак Руссо, Перси Биши Шелли, Лев Толстой, Джордж Бернард Шоу, Рабинрдранат Тагор, Махатма Ганди, Альберт Эйнштейн. Этот список можно было бы продолжить.

Опрос 214 ученых, занимающихся исследованием атеросклерозом в 23 странах мира, показал, что практически все они согласны с тем, что существует зависимость между образом питания, уровнем холестерина в крови и сердечно-сосудистыми заболеваниями. Если организм получает больше холестерина, чем требуется (как правило это происходит при употреблении в пищу мяса ), то его избыток со временем становится причиной многих заболеваний. Холестерин откладывается на стенках кровеносных сосудов, уменьшая приток крови к сердцу, что может стать причиной повышенного кровяного давления, сердечной недостаточности и инсультов. С другой стороны, ученые доказали, что люди, имеющие высокое содержание холестерина в крови и страдающие сердечными заболеваниями, могут поправить свое здоровье, перейдя на вегетарианскую диету, которая содержит только растительный белок.

 

medicbest.com © 2009