Древняя йога для изменения укоренившихся негативных привычек предлагает не «вырывать их с корнем» (практически невыполнимая задача), а вырастить, воспитать и культивировать новую привычку, проявив при этом заботу, любовь и внимание (подобно выращиванию куста розы). Очень скоро эта новая привычка вырастет сильной, прекрасной и она вытеснит старую привычку есть мясо как сорную траву, которая завянет и исчезнет.

Первый шаг – это покупка одной – двух вегетарианских кулинарных книг. Положите их на видное место. В принятие вашего решения вам поможет сознание того, что здоровая и питательная вегетарианская диета сэкономит много денег.

Второй шаг – это научится готовить одну – два легких в приготовлении вегетарианских блюда и время от времени заменять ими мясной обед. Не старайтесь сразу перейти самому заставить перейти свою семью на без мясное питание. Не устраивайте полемик за обеденным столом. Существуют тысячи вкусных и питательных блюд, оценить которые невегетарианцы просто не имели возможности из-за своих привычек, условий и недостатка информации. Сначала поставьте перед собой цель просто разнообразить свой каждодневный рацион. Бесспорным преимуществом вегетарианской кухни – это то, что после изучения нескольких основных принципов (которые можно найти в кухонных книгах), вы сможете легко готовит сами разнообразные блюда из большого количества злаков, бобов, овощей и горохов.

Шаг третий. Если вы недостаточно утвердились в своем решении стать вегетарианцем, выберете время чтобы посетить скотобойню или послушать рассказы людей, работающих или побывавших на мясокомбинатах. Это поможет вам преодолеть последние сомнения.

Шаг четвертый. Найдите единомышленника. Общаясь, вы сможете не только делиться результатами, обмениваться опытом, но найти поддержку в минуты неудач или сомнений.

Сначала вы можете испытать некоторые трудности, связанные со сменой диеты, такие как при попытке бросить курить. Вы можете почувствовать неодобренье окружающих людей. Не спорьте. Помните, что ваш росток новой привычки еще слишком маленький по сравнению с их привычкой есть мясо – солидным деревом. Берегите свои убеждения от посторонних людей. Ваш новое знание, ваш маленький росток со временем вырастет сильным деревом и принесет замечательные плоды. Много людей с самого начала перехода на вегетарианскую диету бывают настолько вознаграждены повышением энергетического уровня, очищением кровеносной системы, прояснением сознания, легкостью тела, что процесс перехода вызывает очень приятные ощущения. Приходит полное здоровье, не только физическое, но и духовное. Вы ощутите радость оттого, что воплощаете в своей жизни идеалы гуманизма и счастья. Вы ощутите на себе любовь всех животных на этой планете. Те, кто придерживаются вегетарианской диеты, причиняют минимальный ущерб живым существам нашей планете, это помогает нам все больше и больше понять единство жизни в ее различных проявлениях и осознать свою вечную связь с Богом, который является верховным отцом всех живых существ.

По материалам методички «К гармонии через вегетарианство» подготовлено Натальей Хайдуковой.