1.Личность с преобладанием пингалы.

Человек, который главным образом экстраверт, имеет очень мало доступа к внутреннему опыту. Он ищет заполнения внутренней  пустоты внешними удовольствиями, он неудовлетворен и амбициозен. Он постоянно тянется наружу к внешним гарантиям и счастью,  которые не могут удовлетворить внутренние потребности. Это ведет к большим разрушениям и внутренним напряжениям, заставляющим  его двигаться в направлении еще большего внешнего поиска. Такие люди с пингала-доминантой склонны к сверхактивности своей  симпатической нервной системы, повышенной секреции желудочного сока, что является причиной язвы, ангины или повышеного  кровяного давления. Они постоянно находятся в состоянии готовности к «сражению» или «бегству», что имеет причиной повышенную  секрецию адреналина и, как правило, малую физическую нагрузку, сжигающую возбуждающие секреторные вещества. Болезни возникают  от дисбаланса секретов и метаболических процессов. Такие люди могут быть неугомонными и раздражительными.

2.Личности с преобладанием иды.

Люди с преобладанием интравертности по натуре мечтатели, которые много думают, но не приводят в действие свои мысли. Такие  индивидуумы остро осознают свои чувства (ощущения) и обычно сверхчувствительны к внешним событиям и межличностным  переживаниям. Они могут думать о катастрофах и обычно имеют мало перспектив реализоваться. Здесь маленькое внутреннее счастье  должно возместить неспособность «добиваться результата вместе, в сотрудничестве». Эти люди редко проявляют активность  физического типа. У них недостаточно жизненной энергии, чтобы действовать продуктивно в мире, так чтобы доводить до конца  свои планы, хотя, конечно, не очень серьезную разбалансировку они могут выдержать. В экстремальном случае есть тенденция к  очень малой физической жизненности и болезням, таким как запор, депрессия, тревожность, язвенный колит, экзема и масса  психо-соматических болезней, развивающихся на этой основе.

Отсюда мы видим два главных рисунка болезней:

1.       Болезни высокой (излишней) физической энергии, обычно преобладает пингала (раджасическое или динамическое состояние).

2.       Болезни низкой (недостаточной) физической энергии, обычно преобладает ида (тамасичное или пассивное состояние).

Сурья намаскар в терапии.

Когда практикуют Сурья намаскар для ее терапевтического использования, благоразумно действовать медленно, пока пингала или  ида преобладают. В этой ситуации мы можем сделать 2-3 или даже больше дыханий на протяжении каждой асаны, координируя  движения с дыханием, используя свое время для осознавания тела и его возможностей и наблюдая за эффектами дыхания в его  внутреннем функционировании. Человек с преобладанием ида может нацеливаться затем на то, чтобы медленно увеличивать число  кругов и скорость их исполнения. А люди с преобладанием пингала могут быть нацелены на поддержание или даже замедление  практики и делать всего несколько кругов. Когда их здоровье поправится, они могут ускорить свою практику.