Ритмы жизни.

Сурья намаскар относится к группе ритмов средних частот, что для нас наиболее интересно, потому что они видимы, воспринимаемы  и могут, таким образом, обозреваться нами в любой момент. Они являются первым шагом в понимании низких и высоких частот  вокруг нас. Средние частоты также включают суточный (день - ночь), сердечный (пульс) и брюшной (перистальтику) ритмы.

Современная жизнь уводит человека от природного существования и ее ритмических воздействий. Внутренние ритмы, присущие нервам  и эндокринным системам, подобно часовому механизму, могут разбалансироваться из-за стресса и напряжения, в результате -  ощущение дискомфорта и потери благополучия. Также это ведет к болезням и неврозам. Энцефалограмма большинства "нормальных"  людей показывает потерю согласования между частями мозга, приводящую к сомнениям и асимметричным узорам. В условиях клиники  мы видим это, например, в том, что одна часть тела расслаблена, в то время как другая готовит тело к стрессу. Это показывает  потерю согласованной гармонии между частями. Вернее, органы присваивают себе автономию и действуют как отдельные сущности  (это может быть микроскопическим отражением макрокосмической ситуации). Субъективно это выражается в беспорядочном рисунке  мысли, слабом маниакально-депрессивном состоянии, неспособности к концентрации, эмоциональной и ментальной неустойчивости.  Или же эффект может быть серьезнее.

Методы йоги, изменяющие внутренние ритмы, совершают это медленно и систематически. Они не пытаются радикально изменять  ничего. Вернее, йога ищет, как медленно, день за днем нашей жизни изменять и формировать сущность структуры, чтобы получить  новое здоровое ее состояние. Она накладывает регулярные и последовательно направленные в нужную сторону силы, которые  нацелены на совместное действие и подкрепление естественных, присущих телу ритмов. Она работает с природой, а не против нее.  Это является причиной, почему практика йоги должна выполняться регулярно, ежедневно, даже если только несколько минут. Когда  мы выполняем Сурья намаскар на ежедневной основе, мы прибавляем новый фактор в нашу жизнь: организующую, последовательную,  систематическую, дающую энергию и очищающую серию поз, дыхание, мантры и стимуляцию чакр. Он подобен снадобью или  тонизирующему средству, принимаемому ежедневно перед завтраком. Это подобно щепотке соли, добавленной в пищу и заметно  меняющей вкус. Здоровый внешний ритм, наложенный на уже существующий, изменяет его.