Кожа.

Кожа - обширный орган тела и, кроме удерживания частей тела вместе, служит регулятором температуры и вдобавок выбрасывает  часть отработанных веществ через пот. Когда в крови избыток ядовитых веществ, они выводятся через кожу в форме фурункулов,  сыпей, прыщей. Так как Сурья намаскар заставляет потеть, ускоряет циркуляцию крови и повышает выделение отработанных веществ  через пищеварительную и уриновую системы, она очищает кровь и наделяет практикующегося чистой осветленной до белого цвета  кожей, которая является важным показателем здоровья. Многие кожные заболевания, такие как прыщи и экзема, объясняются  подкожными токсичными залежами. Купания удаляют с тела запах и улучшают общую циркуляцию крови в коже.

Когда Сурья намаскар практикуется ранним утром, в часы, когда встает Солнце, лицом к нему, тогда ультрафиолетовые лучи  поглощаются кожей. На восходе Солнца эти лучи имеют наибольшую интенсивность, что считается очень полезным для здоровья. Этот  процесс ответственен и за производство витамина D. Все асаны натягивают кожу и ее эластичные ткани, тонизируя их и помогая  выполнять свои функции.

Нервная система.

За 12 движений Сурья намаскар позвоночник систематически растягивается и сжимается в максимальных пределах, стимулируя  кровообращение на всем протяжении и во всех нервных сплетениях. У современных людей есть тенденция к разбалансировке нервной  системы, дисгармонии в ее работе. Сурья намаскар настраивает нервные токи, стимулируя внутренние органы, которые могут быть  уподоблены цветкам на конце стебля (нерв) растения. Она натягивает нервы, работает со спинным мозгом и поднимает прану,  которая активизирует головной мозг. После практики вы можете чувствовать свое тело звенящим от энергии. Вся нервная система  активизируется и начинает просыпаться.

Эндокринная система.

Эндокринные железы наиболее жизненные и таинственные из всех систем. Они играют всеохватывающую роль в координации и  объединении всех физиологических процессов, и о них в действительности еще очень мало что известно. Главная функция  эндокринных желез - производство и выделение гормонов, химических веществ, передаваемых в кровеносную систему и переносимых  во все точки тела, чтобы приводить в действие различные органы. Эти гормоны действуют как стимуляторы, побуждающие конкретные  органы к выполнению их функций.

Мозговая железа (шишковидная).

Мозговая железа - крошечная железа в мозгу. Ученые-йоги установили, что она выполняет жизненно важные функции, она -  связующее звено между обыденным уровнем сознания и теми, что находятся по ту сторону физического плана. Через стимулирование  этого центра каждый способен контактировать с глубокими пластами ума, достигать расширения сознания, развивать интуицию,  визуализацию и воображение, которые в скрытом состоянии есть у каждого человека. Мозговая железа известна как третий глаз.  Опять же, перевернутые асаны являются первостепенными при настройке этого органа.

У детей этот орган очень активен. Деятельность детей в основном протекает на уровне интуиции и спонтанного осознания.  Мозговая железа атрофируется в возрасте 8 лет. Сурья намаскар играет значительную роль в поддержании деятельности этой важной  железы, которая является окном в высшие психические способности человека.