Взаимодействие органов.

Хотя способность Сурья намаскар изменять межклеточную и метаболическую энергии является, возможно, наиболее замечательной и  мощной чертой, она также взаимодействует с физическими органами тела, непосредственно употребляет давление на них, массирует,  натягивает, а в целом настраивает и поддерживает внутренние структуры тканей. Это помогает как выделительным функциям  организма, так и стимуляции нервной системы, что повышает наше благополучие.

Дыхательная система.

При нормальном дыхании человек редко использует все отделения легких. Обычно используется только малая часть, в то время как  большая сплюснута или, возможно, даже полна застоявшегося воздуха, углекислого газа и токсичных газов, особенно в случае  проживания в городе и курения.

При Сурья намаскар глубокий ритмичный дыхательный процесс, синхронизированный с каждым движением асан, освобождает альвеолы  легких от всех видов несвежего воздуха и заполняет легкие чистым воздухом, богатым кислородом. Особенно в хаста уттанасане,  которая максимально растягивает грудную стенку. Падахастасана делается с выдохом средней силы (он может быть выполнен с  открытым ртом), который является потенциальным очищающим дыханием. Все альвеолы легких расправлены, стимулированы и затем  очищены. Содержание кислорода в крови увеличивается, что улучшает окисление в клетках и тканях и повышает общую  жизнеспособность организма. Медлительность и сонливость быстро уходят. Исключаются респираторные заболевания и выделения  чрезмерного количества слизи в воздушных проходах. Эта практика также хороша для предупреждения болезней, таких как  туберкулез, развивающийся в слабо использующихся застойных регионах легких.

Кровеносная и лимфатическая системы.

Практика Сурья намаскар улучшает деятельность сердца, но без напряжения, как в случае занятия культуризмом или гимнастикой. В  результате увеличения потока крови ускоряется выделение ненужных веществ и во все клетки вводится кислород и натрий.  Удаляются порции застоявшейся крови в селезенке и других органах, и улучшается циркуляция крови в целом. Укрепляются  сердечные мускулы и кровеносные сосуды сердца, стимулируются коронарные артерии, чтобы увеличить циркуляцию и уменьшить  опасность сердечного приступа. Таким образом, замедленная циркуляция крови, холодные руки и ноги, болезни кровеносных  сосудов, быстрая утомляемость могут быть устранены.

Циркуляция лимфы, являющейся первой по важности в балансе жидкостей и главной в борьбе с инфекциями, приходит в гармонию.  Тело получает повышенную сопротивляемость инфекциям и лучшую способность к излечению.

Повышение чувства благополучия и ослабление стрессов, созданные с помощью Сурья намаскар, приводят к состоянию, при котором  уменьшается вероятность артериосклероза и многих заболеваний, связанных с ним, например, коронарная артериальная болезнь,  инфаркт, старость, почечные повреждения, сужение сосудов в конечностях, приводящее к ампутации, и т.д.

Падахастасана и парватасана, натяжением мышц ног и использованием силы гравитации (как в перевернутых позах) помогают вернуть  кровь с нижней части тела к сердцу. Другие асаны выжимают кровь из органов и помогают клеткам крови при их соприкосновении со  стенками сосудов осуществлять обмен кислорода и питательных веществ на отработанные продукты.